Stalo se, že hlavní důstojností člověka není jen inteligence nebo síla, ale také reprodukční orgán. Příroda obdařila některé muže dostatečně velkým penisem, zatímco jiní trpí nízkou důvěrou ve své mužské schopnosti, považují svůj falus za dostatečně dlouhý nebo tlustý, zajímají se o to, jak zvětšit penis, ať už může být doma silnější . Existuje mnoho technik pro řešení tohoto problému. Nejlevnější jsou masáže a cvičení na zvětšení penisu.
Zvyšování důstojnosti
Samozřejmě, než se doma pustíte do cvičení na zvýšení tloušťky penisu a jeho délky, měli byste se zamyslet, zda se jedná o psychologické komplexy. Normální čísla jsou následující: tloušťka je od 3 do 4 cm a délka ve stavu erekce je 12-16 cm. Pokud se počty mužnosti shodují s těmito ukazateli, není se čeho bát. Pokud problém existuje, stojí za zvážení domácí bezpečné masáže, cvičení ke zvětšení tloušťky nebo délky. Musíte také pamatovat na faktory, za kterých někteří muži nemohou provádět masáže a cvičení, která mohou zvětšit penis. To:
- Zranění, chirurgické zákroky, novotvary.
- Pustulární, infekční, pohlavní choroby.
- Věk do 16 let.
Pro trénink si musíte připravit měkký froté ručník, lubrikant, horkou vodu, prostudovat literaturu nebo videa o tom, jak cvičit, abyste zvýšili sílu falusu. K měření mužnosti a opravě změn velikosti je zapotřebí měřicí páska, notebook, tužka. Pro zvětšení falusu se používají:
- Akce zaměřené na protažení svalů, masáž.
- Posílení plnění krve kavernózních těl.
- Kegelova cvičení.
- Síla nebo kruhové tahy.
- Jelqing.
Doporučuje se, aby vás během hodiny nerozptylovali.
Cricku
Protahování svalů je zaměřeno na mírné prodloužení, zvětšení penisu. Před zahájením cvičení stojí za to zahřát penis ručníkem namočeným v horké vodě (opatrně, aby nedošlo ke spálení pokožky). Horký obklad by měl být držen po dobu 10-15 minut. Současně s rozcvičkou je vhodné provést lehkou masáž. Po zahřátí uchopte prsty základnu hlavy a velmi jemně ji vytáhněte o 1-1, 5 cm, několik minut podržte, poté jemně uvolněte, znovu zahřejte a proveďte jemnou masáž. Chcete-li zvětšit mužský orgán, opakujte postup až 20krát se zaměřením na pocity.
Před cvičením zahřejte penis.
Důležitá podmínka: protahovací cvičení se provádí pouze v uvolněném stavu penisu, aby nedošlo ke zranění.
Pro průtok krve
Cvičení je zaměřeno na zvýšení přívodu krve do tkání penisu. Cvičení je vhodné provádět s plnou erekcí, ale velmi opatrně, abyste se nezranili. Chcete-li to provést, musíte jednou rukou chytit základnu orgánu a druhou hlavu a velmi opatrně provádět kruhové pohyby, jako je mačkání a kroucení ručníku. Cvičení by se nemělo opakovat déle než pět minut, dvakrát týdně. Když se objeví sebemenší pocit bolesti, trénink je zakázán.
Kegelova pomoc
Kegelovo cvičení výrazně nezvětší penis, ale pomůže zajistit průtok krve do corpus cavernosum. Cvičení napětí pánevních svalů, po kterém následuje uchopení a protažení hlavy, zvyšuje erekci a zvyšuje orgasmus u muže. Technika domácích úkolů je kontrakce a uvolnění pubococcygeálního svalu. Cvičení se provádí nejméně dvakrát denně, provádí se patnáct přístupů.
Během svalové kontrakce a relaxace bezpodmínečně dodržujte dýchací techniku, nadechujte se a vydechujte nosem. K dosažení maximálního účinku by Kegelova gymnastika měla být prováděna v kombinaci s masáží a dalším tréninkem.
Silový tah
Cvičení pro zvýšení a protažení se provádí vsedě. Před zahájením procedury musíte penis zahřát a použít lubrikant. Poté prsty uchopte hlavu penisu, přitáhněte ji k sobě, otočte orgán doleva a doprava a během několika sekund udělejte intervaly mezi otočeními. Chcete-li zvětšit penis, je vhodné provést 5-6 přístupů denně. Během procedury může dojít k mírnému nepohodlí. V žádném případě by neměl být povolen výskyt bolesti. Silná bolest, která pohltila penis, je okamžitým důvodem k návštěvě lékaře.
Při silném tahání penisu je bezpodmínečně nutné použít lubrikant.
Kruhový tah
Svůj penis můžete zesílit kruhovým tahem, který je podobný silovému cvičení. Rozdíl je v tom, že když je penis stažen zpět, pohyby jsou ve směru hodinových ručiček. Hlavní podmínkou při provádění této techniky ke zvýšení mužnosti je provedení alespoň 20 rotací v jedné lekci. Je vhodné kombinovat kruhový strečink s jinými typy silového strečingu, masáže. Někteří muži tvrdí, že tímto způsobem můžete za měsíc domácího cvičení zvětšit penis o 1-2 cm.
Jelqing
Jelqing je technika pro zvětšení velikosti, objemu a hmotnosti penisu. Na základě vytlačování krve z ohanbí do hlavy. Před jelqingem je důležité penis dobře zahřát. Pak se pokuste dosáhnout neúplné erekce, chyťte falus dvěma prsty, trochu zmáčkněte a pomalu pohybujte rukou podél orgánu. Tlak ruky by neměl způsobovat pocity bolesti. Pravidelně, aby se penis ještě zvětšil, můžete provádět jeho malé půlsekundové záškuby. Tento lehký úsek umožňuje rychle zvětšit jeho velikost. Chcete-li zvětšit základnu falusu, můžete udělat reverzní jelqs (od hlavy po pubis).
Poprvé při provádění jelqingu budete potřebovat lubrikant (lubrikant), aby nedošlo k poškození a zánětu jemné pokožky. Chcete-li zvětšit penis, doporučuje se jelqing denně po dobu nejméně 10 minut.
Mužskou důstojnost můžete zvýšit různými cviky. Mnoho cvičení na zvětšení penisu doma je účinných, prakticky bezpečných. Cvičení se zátěží nebo pumpou raději neprovádějte, protože existuje možnost vážného zranění. Abyste si lépe osvojili metodiku tréninku, můžete si prohlédnout video o tom, jak zvětšit penis na webových stránkách urologů, sexuálních terapeutů. Na internetu najdete a čtete knihy o tomto pálčivém tématu. Jeden z velkých autorů - Aaron Kemmer - napsal skvělý bestseller o tom, jaké cvičení na zvětšení penisu lze doma použít. Nemožné je možné. Muž, který neustále cvičí, postupem času zvýší svůj falus, zvýší sebeúctu a dá své polovině příjemnou minutu pohlavního styku.